![\"\"](\"https:\/\/prefeitura.coari.am.gov.br\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/WhatsApp-Image-2025-12-06-at-17.06.09-1024x768.jpeg\")
<\/figure>\n\n\n\nSupera\u00e7\u00e3o e incentivo<\/em><\/p>\n\n\n\n A campe\u00e3, Nadir Silva, relatou que o in\u00edcio foi marcado por dificuldades, mas a meta estabelecida e o incentivo da cunhada foram fundamentais para persistir. Al\u00e9m da mudan\u00e7a na rotina e na alimenta\u00e7\u00e3o, o pr\u00eamio chega em um momento importante para sua fam\u00edlia.<\/p>\n\n\n\n \u201cFoi sacrificoso, mas a gente precisa ter uma meta. Esse dinheiro veio no momento certo. A gente vai viajar, vai fazer o concurso de Codaj\u00e1s, e eu pensava: \u2018meu Deus, como \u00e9 que a gente vai sem dinheiro?\u2019. Agora a gente tem\u201d, contou.<\/p>\n\n\n\n Nadir lembrou que come\u00e7ou a participar quando a cunhada a convidou. No primeiro dia, conseguiu fazer apenas tr\u00eas exerc\u00edcios e quase desmaiou. Depois, segundo ela, foi \u201cpersist\u00eancia, persist\u00eancia e for\u00e7a de vontade\u201d.<\/p>\n\n\n\n \u201cL\u00e1 em casa eu via os outros comendo e precisava ter disciplina para dizer \u2018n\u00e3o, isso \u00e9 s\u00f3 vontade\u2019. Hoje estou com 81 quilos e me sinto bem melhor. Vou continuar quando voltar em janeiro, porque isso faz bem pra gente. Eu sempre tentava emagrecer, mas faltava incentivo, e agora ele veio\u201d, completou.<\/p>\n\n\n\n Atividade gratuita e aberta ao p\u00fablico<\/em><\/p>\n\n\n\n O Projeto Vida Ativa oferece aulas gratuitas de funcional e zumba, de segunda a sexta-feira, funcionando como alternativa acess\u00edvel para quem busca cuidar da sa\u00fade f\u00edsica e mental. Al\u00e9m dos treinos, o programa fortalece o conv\u00edvio social e incentiva h\u00e1bitos saud\u00e1veis entre moradores de todas as idades.<\/p>\n\n\n\n A iniciativa \u00e9 realizada pela Prefeitura de Coari, por meio da Secretaria Municipal de Esporte, que segue investindo em a\u00e7\u00f5es voltadas \u00e0 qualidade de vida e inclus\u00e3o. O projeto entra em recesso no dia 15 e retorna em janeiro, com vagas abertas para novos participantes.<\/p>\n\n\n\n Fotos: equipes Semesp e Secom<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O Projeto Vida Ativa concluiu, na sexta-feira (5), o desafio de perda de peso iniciado no come\u00e7o de novembro. Ap\u00f3s um m\u00eas de treinos e acompanhamento, foram premiadas as tr\u00eas participantes que mais reduziram medidas: Nadir Silva dos Santos, vencedora com 12,4 kg eliminados; Juc\u00e9lia Oliveira Pereira, segundo lugar com 8,7 kg; e Silvana Silva dos Santos, terceira colocada com 8,6 kg. Elas receberam, respectivamente, R$ 1.000, um presente surpresa e um m\u00eas de academia. Para o personal trainer Ant\u00f4nio Peruano, um dos instrutores do projeto, o desafio comprovou a evolu\u00e7\u00e3o das participantes. Ele destacou que todas se dedicaram ao longo do m\u00eas, mas a campe\u00e3 surpreendeu pela perda de peso alcan\u00e7ada em t\u00e3o pouco tempo. \u201cLan\u00e7amos esse desafio para incentivar quem estivesse mais focado na rotina de treinos e na alimenta\u00e7\u00e3o. Como profissional, fiquei realmente impressionado com o resultado da vencedora\u201d, afirmou. Peruano tamb\u00e9m ressaltou o crescimento do Vida Ativa. \u201cO projeto tem apenas seis meses. Come\u00e7amos com cerca de 30 pessoas e hoje j\u00e1 passamos de 250 participantes\u201d, revelou. Ele informou ainda que as atividades entram em recesso no dia 15 e retornam em janeiro, refor\u00e7ando o convite \u00e0 popula\u00e7\u00e3o. \u201c\u00c9 um projeto gratuito, pensado para cuidar da sa\u00fade da nossa comunidade. Ficamos muito felizes em receber cada nova pessoa que chega para treinar com a gente\u201d, declarou. Supera\u00e7\u00e3o e incentivo A campe\u00e3, Nadir Silva, relatou que o in\u00edcio foi marcado por dificuldades, mas a meta estabelecida e o incentivo da cunhada foram fundamentais para persistir. Al\u00e9m da mudan\u00e7a na rotina e na alimenta\u00e7\u00e3o, o pr\u00eamio chega em um momento importante para sua fam\u00edlia. \u201cFoi sacrificoso, mas a gente precisa ter uma meta. Esse dinheiro veio no momento certo. A gente vai viajar, vai fazer o concurso de Codaj\u00e1s, e eu pensava: \u2018meu Deus, como \u00e9 que a gente vai sem dinheiro?\u2019. Agora a gente tem\u201d, contou. Nadir lembrou que come\u00e7ou a participar quando a cunhada a convidou. No primeiro dia, conseguiu fazer apenas tr\u00eas exerc\u00edcios e quase desmaiou. Depois, segundo ela, foi \u201cpersist\u00eancia, persist\u00eancia e for\u00e7a de vontade\u201d. \u201cL\u00e1 em casa eu via os outros comendo e precisava ter disciplina para dizer \u2018n\u00e3o, isso \u00e9 s\u00f3 vontade\u2019. Hoje estou com 81 quilos e me sinto bem melhor. Vou continuar quando voltar em janeiro, porque isso faz bem pra gente. Eu sempre tentava emagrecer, mas faltava incentivo, e agora ele veio\u201d, completou. Atividade gratuita e aberta ao p\u00fablico O Projeto Vida Ativa oferece aulas gratuitas de funcional e zumba, de segunda a sexta-feira, funcionando como alternativa acess\u00edvel para quem busca cuidar da sa\u00fade f\u00edsica e mental. Al\u00e9m dos treinos, o programa fortalece o conv\u00edvio social e incentiva h\u00e1bitos saud\u00e1veis entre moradores de todas as idades. A iniciativa \u00e9 realizada pela Prefeitura de Coari, por meio da Secretaria Municipal de Esporte, que segue investindo em a\u00e7\u00f5es voltadas \u00e0 qualidade de vida e inclus\u00e3o. O projeto entra em recesso no dia 15 e retorna em janeiro, com vagas abertas para novos participantes. Fotos: equipes Semesp e Secom<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":12608,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":5,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[781,1265,88,751,1264,33,750,752],"class_list":["post-12605","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","tag-atividade-fisica","tag-desafio","tag-esporte","tag-funcional","tag-perda-de-peso","tag-prefeitura-de-coari","tag-vida-ativa","tag-zumba"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prefeitura.coari.am.gov.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12605","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prefeitura.coari.am.gov.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prefeitura.coari.am.gov.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prefeitura.coari.am.gov.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prefeitura.coari.am.gov.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12605"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/prefeitura.coari.am.gov.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12605\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12612,"href":"https:\/\/prefeitura.coari.am.gov.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12605\/revisions\/12612"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prefeitura.coari.am.gov.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12608"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prefeitura.coari.am.gov.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12605"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prefeitura.coari.am.gov.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12605"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prefeitura.coari.am.gov.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12605"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/prefeitura.coari.am.gov.br\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/WhatsApp-Image-2025-12-05-at-20.09.48-1-1024x768.jpeg\")
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